※本記事はプロモーションを含みます。
以前の私は、ずっと「昔の自分」と比べていました。
もっと頑張れていた頃。 もっと元気だった頃。 もっと前向きだった頃。
だから、今の自分を見るたびに苦しくなっていたんです。
思うように動けない。 気力が続かない。 無理をすると、すぐ疲れてしまう。
そんな自分を、「情けない」と感じる日もありました。
でも、ある時ふと思ったんです。
“今の自分”を否定し続けたままでは、私はずっと苦しいままかもしれない。
これは、変わってしまった自分を受け入れながら、少しずつ「今の自分も悪くない」と思えるようになった話です。
昔の自分に戻ろうとして苦しくなっていた
以前の私は、「元の自分に戻らなきゃ」と思っていました。
前みたいに頑張らなきゃ。 もっと動けるようにならなきゃ。
でも、無理をするほど苦しくなるだけでした。
心も体も、以前とは違っていたんです。
それなのに私は、“今の自分”ではなく、“昔の自分”ばかり追いかけていました。
できないことより、「できること」を見るようになった
ある日から、少しだけ考え方を変えるようにしました。
できなくなったことではなく、今できることを見る。
朝起きられた。 温かい飲み物を飲めた。 部屋を少し整えられた。
以前なら当たり前だと思っていたこと。
でも、その“小さな普通”が、今の私には大切でした。
そうやって小さな安心を積み重ねるうちに、少しずつ自分への見方も変わっていった気がします。
「頑張れない自分」も、ちゃんと生きていた
以前の私は、「頑張れる人」に価値があると思っていました。
でも、本当に苦しい時期を経験してわかったことがあります。
頑張れない日も、ちゃんと生きている。
何もできない日でも、朝を迎えている。 苦しい中でも、今日を終えようとしている。
それだけでも、本当は十分すごいことなのかもしれません。
私は少しずつ、「できない自分」を責めるより、「ここまで生きてきた自分」を認めたいと思うようになりました。
今の自分に合う暮らしを選ぶようになった
以前は、「もっと頑張れる暮らし」を目指していました。
でも今は、「安心できる暮らし」の方が大切です。
- 疲れた日は無理をしない
- 静かな時間を大切にする
- 心が落ち着く空間を作る
- 頑張りすぎない予定にする
- 自分を責める時間を減らす
そんな暮らしを選ぶようになってから、少し呼吸がしやすくなりました。
人生は、前と同じじゃなくてもいい。
今の自分に合う生き方を選んでいい。
そう思えるようになったんです。
「今の自分」を認めた時、心が少し軽くなった
何かを大きく変えたわけではありません。
でも、「今の自分も悪くない」と思えた時、心が少し軽くなりました。
完璧じゃなくていい。 前みたいじゃなくていい。
無理をしながら生きるより、自分を大切にできる方がずっと大事でした。
人生は、変わってしまっても終わりじゃない。
今の自分に合う幸せを、また少しずつ見つけていけばいい。
私はそう思えるようになりました。
Rino’s Choice｜「今の自分」をやさしく整える時間
今の自分を受け入れられなかった頃、小さな“安心できる習慣”が心を支えてくれました。
無理をしない暮らしに寄り添ってくれたものをまとめました🌿
お気に入りのマグカップ
温かい飲み物をゆっくり飲む時間が、「今日はこれでいい」と思わせてくれることがあります。
ブランケット
疲れた日に包まれるだけで、少し安心感を感じられる存在でした。
アロマ・ルームスプレー
やさしい香りが、気持ちをゆるめるきっかけになることがあります。
ノート・日記
気持ちを書き出すことで、自分を責める時間が少し減っていきました。
間接照明
夜の空間をやさしく整えることで、気持ちも少し落ち着く日があります。
まとめ｜「今の自分」を否定しないことから、人生は整い始めた
以前の私は、今の自分を受け入れられませんでした。
でも、本当に必要だったのは、“前みたいになること”ではなく、“今の自分を否定しすぎないこと”だったのかもしれません。
頑張れない日があってもいい。 疲れてしまう日があってもいい。
そんな自分を少しずつ認められるようになった時、心が少し軽くなりました。
人生は、今の自分からでも整え直していける。
これからも、自分にやさしい暮らしを大切にしていきたいです🌿
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※本記事は、筆者自身の体験や感じ方をもとに綴っています。感じ方や人生の歩み方には個人差があります。無理をせず、自分のペースを大切にしてください。
