心地よい暮らし 疲れた日に作る、やさしい和食
心が疲れている日や無気力な日に作りたい、やさしい和食をご紹介します。味噌汁やおにぎり、雑炊など、心と体を整える食事習慣と、無理をしない暮らしのヒントをまとめました。
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心地よい暮らし 
心地よい暮らし 心を整えたい日に作る和食｜疲れた心がほっとする、やさしい食事習慣
心が疲れている日や無気力な日に。味噌汁、おにぎり、雑炊など、私が実際に作っているやさしい和食をご紹介します。無理をしない食事習慣と、自分をいたわる暮らしのヒントをまとめました。
心地よい暮らし 心を整えたい日に作る味噌汁習慣｜無理をしない暮らしの小さな工夫
なんとなく心が疲れている日や無気力な日に。温かい味噌汁を飲む時間は、心と体をやさしく整えてくれます。具だくさん味噌汁や豚汁など、無理をしない味噌汁習慣と心地よい暮らしの工夫を紹介します。
心地よい暮らし 初夏の暮らしを心地よくする、小さな整え習慣
初夏は気持ちの良い季節ですが、気温差や湿度の変化で心と体が疲れやすい時期でもあります。朝の習慣や冷え対策、夜時間の過ごし方など、初夏を心地よく過ごすための小さな整え習慣をご紹介します。
乳がん 術後の体と少しずつ向き合えるようになった話
乳がん術後4か月。お腹の穿刺や胸の浸出液が続く中、以前のように動けない自分に苦しみながらも、少しずつ今の体と向き合えるようになった体験談です。乳房再建や乳頭乳輪再建への迷い、不安との向き合い方、術後の心の変化を綴ります。
季節の暮らし 季節の変わり目を心地よく過ごすために
季節の変わり目になると、疲れやすい、無気力になる、眠れない…。そんな揺らぎやすい時期を少しでも心地よく過ごすために、私が整えている暮らし習慣をまとめました。自律神経、冷え対策、夜時間の整え方も紹介します。
季節の暮らし 夏のだるさを軽くする、やさしい暮らし習慣
夏になると、なんとなくだるい、疲れが抜けない…。そんな夏の不調をやわらげるために、私が整えている暮らし習慣をまとめました。自律神経、冷え対策、夜時間の整え方など、無理をしない夏の過ごし方を紹介します。
季節の暮らし 暑い日を心地よく過ごすために、私が整えていること
暑い日が続くと、体も心も疲れてしまうことがあります。そんな夏を少しでも心地よく過ごすために、私が整えている暮らしの工夫をまとめました。冷え対策、夜時間、自律神経ケア、無理をしない過ごし方を紹介します。
心地よい暮らし 気持ちが落ち着かない夜に、私がしていること
夜になると不安や寂しさで気持ちが落ち着かなくなることはありませんか？そんな夜に、私が実際にしている心を整える習慣をまとめました。静かな時間の過ごし方や、無理をしない夜時間の整え方を紹介します。
おうち時間 心が疲れている日に、静かに過ごす時間
心が疲れている日、無理に頑張ろうとしていませんか？静かな時間の過ごし方や、心を落ち着かせる暮らしの工夫をまとめました。無気力な日や疲れた夜に、自分をやさしく整えたい方へ。