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昔の私は、もっと元気だった。
もっと動けて、もっと頑張れていた。
そう思うたびに、今の自分がどこか足りないように感じていました。
けれど、体調も暮らしも経験してきたことも、あの頃とは違います。戻ることではなく、今の私に合う生き方を選ぶことが必要だったのだと思います。
これは、過去の自分と比べることをやめ、少しずつ「今の自分」を認められるようになるまでのお話です。
昔の自分に戻ろうとして、苦しくなっていた
以前の私は、やるべきことを次々とこなし、忙しくても動き続けることができました。
だから疲れやすくなった自分、気力が続かない自分を見るたびに、「こんなはずではなかった」と焦っていたのです。
けれど、昔と今では抱えているものが違います。病気や治療を経験し、心も体もたくさんの変化をくぐり抜けてきました。
同じように動けないのは、怠けているからではありません。今の体と心が「少し休んで」と教えてくれていたのだと思います。
できないことより、「できること」を見る
私は長い間、できなくなったことばかり数えていました。
ひとつひとつは、小さなことに見えるかもしれません。
でも、できない日を知っているからこそ、その小さな一歩がどれほど大切か分かります。
今日できたことを見つけるたびに、私は自分を責める時間を少しずつ手放せるようになりました。
「頑張れない自分」も、ちゃんと生きていた
何もできなかったと思う日にも、私はその日を生きていました。
つらさを抱えながら朝を迎え、食事をとり、夜までたどり着いた。それだけでも、十分に頑張っていたのです。
頑張るとは、無理をして前へ進むことだけではありません。
休むことも、助けを借りることも、自分を守るための大切な選択。そう思えるようになってから、心の奥にあった罪悪感が少し和らぎました。
今の自分に合う暮らしを選ぶ
以前と同じ速さで動こうとするのではなく、今の私が心地よく過ごせる方法を探しました。
暮らしを小さく整えると、自分の呼吸までゆっくりになっていくようでした。
大切なのは、誰かにとっての正解ではなく、今の私が無理なく続けられること。その基準で選ぶようになりました。
「今の自分」を認めたとき、心が軽くなった
昔の自分を目標にし続けていた頃は、今の私はいつも「途中」で、「足りない存在」でした。
でも、過去には過去の私がいて、今には今の私がいます。どちらかが優れているのではなく、どちらも私の大切な時間です。
今の自分を認めることは、諦めることではありません。今の自分を出発点にして、これからをやさしく選び直すことなのだと思います。
強い疲れや気分の落ち込みが長く続く場合は、我慢だけで乗り切ろうとせず、主治医や身近な医療・相談窓口へ話してみてください。ここでお伝えしているのは私個人の体験であり、回復の経過や必要な支援は一人ひとり異なります。
Rino’s Choice｜今の私をやさしく整えるもの
元気を無理に取り戻すためではなく、今の自分がほっとできる時間をつくるために。暮らしの中でそっと寄り添ってくれるものを選びました。
まとめ｜過去ではなく、今の私と歩いていく
- 昔と同じようにできない自分を、責めなくていい
- できなかったことより、今日できたことに目を向ける
- 休むことや助けを借りることも、自分を守る選択
- 今の自分に合う速さと暮らし方を選んでいい
過去の自分を大切にしながら、今の自分も置き去りにしない。
これからも私は、その日の心と体に耳を澄ませながら、自分に合う歩幅で進んでいきたいと思います。
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この記事は、筆者個人の体験と感じ方をもとにまとめています。医療上の判断や治療については、主治医などの専門家へご相談ください。商品情報・価格・在庫・仕様は変更される場合があるため、購入前に販売ページで最新情報をご確認ください。
