※本記事はプロモーションを含みます。
以前の私は、「頑張れる自分」でいなければ価値がないと思っていました。
ちゃんと動けること。 人に頼らないこと。 弱音を吐かないこと。
そんなふうに、自分を追い込みながら生きていた気がします。
だから、頑張れなくなった時、自分自身を許せませんでした。
何もできない日。 気力が出ない日。 ただ横になっているだけの日。
そんな自分を見るたびに、「私は駄目になってしまった」と感じていました。
でも今は、頑張れない日があることも、人生の一部だったのだと思っています。
これは、「頑張れない自分」を少しずつ受け入れられるようになった話です。
「ちゃんとしなきゃ」が苦しかった
以前の私は、いつも「ちゃんとしなきゃ」と思っていました。
部屋を整えなきゃ。 人に迷惑をかけちゃいけない。 もっと頑張らなきゃ。
でも、本当は心も体も疲れていたんだと思います。
無理を続けていると、人は少しずつ動けなくなってしまう。
それなのに私は、「頑張れない自分」を責め続けていました。
何もできない日が続いた
気づけば、何をするにも時間がかかるようになっていました。
朝起きるだけで疲れる。 ご飯を作る気力もない。 誰かと話すこともしんどい。
以前なら普通にできていたことが、できなくなっていたんです。
そんな自分を見るたびに、「もっと頑張らなきゃ」と焦っていました。
でも、焦るほど苦しくなるだけでした。
「今日はこれでいい」と思う練習をした
ある日、私は思いました。
“人生全部を完璧にこなそうとしなくていい”
まずは今日だけ。
今日を少し穏やかに過ごせれば、それでいい。
そう思うようになってから、小さなことを大切にするようになりました。
- 温かい飲み物を飲む
- 窓を開ける
- 好きな香りを使う
- 少しだけ部屋を整える
- ちゃんと眠る
以前なら「そんなことで変わるわけない」と思っていたこと。
でも、小さな安心を積み重ねることで、少しずつ気持ちが落ち着いていきました。
頑張れない日は、休む日だった
以前の私は、「休む＝怠けること」だと思っていました。
でも、本当に疲れている時に必要なのは、“もっと頑張ること”ではなく、“ちゃんと休むこと”だったのかもしれません。
何もできない日は、心と体が「少し休ませて」と言っている日。
そう思えるようになってから、自分を責める時間が少し減りました。
頑張れない日があってもいい。
止まってしまう日があってもいい。
それでも、人はまた少しずつ歩き出せるのだと思います。
「自分にやさしくすること」を覚えた
以前の私は、自分にすごく厳しかった気がします。
でも、苦しい時間を経験したからこそ、今は「自分を大切にすること」の意味が少しわかるようになりました。
無理をしすぎない。 疲れた日は休む。 安心できる時間を作る。
そんな小さなことが、人生を整えることにつながっていった気がします。
以前のように完璧じゃなくてもいい。
今の自分を否定しないことの方が、ずっと大切でした。
Rino’s Choice｜頑張れない日に支えになったもの
頑張れない日は、「もっと頑張ること」より、「安心できる時間」を作ることを大切にしていました。
そんな日に、暮らしの中で支えになってくれたものをまとめました🌿
クッション・ブランケット
疲れた日に包まれるだけで、少し安心感を感じられる存在でした。
入浴剤
ゆっくりお風呂に入る時間が、気持ちをゆるめてくれる日があります。
間接照明
夜の空間をやさしく整えるだけで、気持ちが落ち着くことがあります。
宅配食サービス
何も作れない日に、「今日は無理しなくていい」と思わせてくれる存在でした。
読書ライト
静かな夜に、本を読む時間が心を落ち着かせてくれることがあります。
まとめ｜頑張れない日があっても、大丈夫
以前の私は、「頑張れない自分」を受け入れられませんでした。
でも今は、そんな日があることも自然なことだと思っています。
人生には、立ち止まる時間も必要。
無理に前向きにならなくてもいい。 何もできない日があってもいい。
今日、自分を少しでも大切にできたなら、それだけで十分なのかもしれません。
頑張れない日も、自分を責めすぎず、少しずつ今の自分に合う暮らしを整えていけたら安心ですね🌿
合わせて読みたい記事
※本記事は、筆者自身の体験や感じ方をもとに綴っています。感じ方や人生の歩み方には個人差があります。無理をせず、自分のペースを大切にしてください。
コメント