※本記事はプロモーションを含みます。
人生が止まったように感じる日がありました。
周りは進んでいるのに、自分だけが動けない。
頑張りたい気持ちはあるのに、心も体もついてこない。
「このまま、どうなってしまうんだろう」
そんな不安ばかり抱えていた時期があります。
以前の私は、“止まること”が怖い人間でした。
動き続けなきゃいけない。
前に進まなきゃいけない。
そう思っていたのです。
でも、本当に苦しい時、人は無理に進めなくなることがあります。
今回は、人生が止まったように感じた時期に、私自身を少しずつ支えてくれた考え方をまとめます。
「動けない自分」が一番つらかった
何もできない日が続くと、自分を責めるようになります。
もっと頑張らなきゃ。
ちゃんとしなきゃ。
でも、気持ちだけ焦って、体は動かない。
以前の私は、そんな自分が許せませんでした。
SNSを見るたび、人の人生がまぶしく見える。
置いていかれている気がして、苦しくなる。
でも今思えば、本当に必要だったのは、“もっと頑張ること”ではなく、“立ち止まることを許すこと”でした。
人生が止まったように感じた日に、大切にしたいこと
「今できること」だけを見る
先のことを考えすぎると、不安はどんどん大きくなります。
だから私は、「今日を終えることだけ考える」と決めました。
ご飯を食べる。
眠る。
少し片付ける。
そんな小さなことでいい。
“今日を生きること”だけ考えるようにしたのです。
無理に前向きになろうとしない
苦しい時に、「ポジティブにならなきゃ」と思うほど、余計につらくなることがあります。
だから今は、「苦しい日は苦しいままでいい」と思うようになりました。
無理に笑えなくても、人はちゃんと生きています。
安心できる時間を作る
温かい飲み物を飲む。
静かな音楽を流す。
やさしい香りを使う。
そんな小さなことでも、張りつめた気持ちは少しゆるみます。
人生を変えることより、まず“呼吸を楽にすること”が必要でした。
人と比べる時間を減らす
止まっている時ほど、人の人生が気になります。
でも、本当の苦しさは、その人にしか分かりません。
だから最近は、「私は私のペースでいい」と思うようにしています。
止まっている時間にも意味はある
以前の私は、「止まる＝終わり」だと思っていました。
でも、本当に苦しい時期を経験したからこそ、見える景色もありました。
焦るだけでは気づけなかったこと。
失う前に気づけなかったこと。
人生には、“進めない時間”も必要なのかもしれません。
Rino’s Choice｜苦しい時期を支えてくれたもの
気持ちを書き出すノート
頭の中にある不安を書き出すだけでも、少し整理されることがあります。
静かな音楽
不安でいっぱいな夜ほど、静かな音楽に救われることがありました。
静かな音楽を流すだけでも、張りつめた気持ちが少しゆるむ夜があります。
私は、やさしいピアノや自然音を流しながら、何も考えない時間を作るようにしています。
やさしい香りのアロマ
張りつめた気持ちをゆるめたい時に。
安心できる空気を作りたい日におすすめです。
温かい飲み物用のマグカップ
何も解決しなくても、落ち着ける時間があるだけで救われる夜がありました。
人生は、止まったまま終わるわけじゃなかった
以前の私は、「このままずっと苦しいままなのでは」と思っていました。
でも、人は少しずつ変わっていきます。
すぐには変わらなくても、昨日より少し眠れた。
昨日より少し笑えた。
そんな小さな変化を繰り返しながら、人はまた前を向いていくのだと思います。
だから今は、無理に急がなくてもいいと思っています。
まとめ｜人生が止まったように感じる日があっても大丈夫
人生が止まったように感じる日があっても、人は終わりではありません。
苦しい日がある。
動けない日がある。
それでも、生きているだけで十分な日もあります。
まずは今日を終えること。
そして、自分を責めすぎないこと。
焦らなくても、人は少しずつ前へ進んでいけるのだと思います。
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※本記事は筆者自身の体験や感じたことをもとに執筆しています。
感じ方には個人差がありますので、ひとつの考え方としてお読みいただけたら幸いです。
