※本記事は、乳がんの検査結果を待った個人の体験をもとにしています。一部プロモーションを含みます。
乳がんの検査結果を待っていた約3週間。
早くはっきりさせたい。それでも、結果を知るのが怖い。
スマートフォンを見ても文字が頭に入らず、何かをしていないと不安なのに、何をしても気は紛れませんでした。
待つことしかできない時間は、検査そのものとは違うつらさがありました。
この記事では、あの頃の私が感じていたことと、不安な時間を一人で抱えきれない時にできる小さな工夫をまとめます。
- 「早く知りたいのに怖い」と感じた実際の時間
- 検索するほど苦しくなった時に見直したいこと
- 結果を聞く日のために準備できること
- 家族へ話せない時にも利用できる相談先
結果を待った3週間は、すべてが長く感じられた
右乳房の吸引式乳房組織生検と、脇のリンパ節の針生検を受けてから、結果を聞くまで約3週間ありました。
知りたい気持ちはありました。でも同時に、結果が確定してしまうことが怖くてたまりませんでした。
病院へ向かう日だけではありません。朝起きた時も、食事をしている時も、夜眠ろうとした時も、心のどこかに検査結果がありました。
でも、まだ知りたくない。
矛盾した気持ちの間を、何度も行き来していました。
安心したくて検索しているのに、苦しくなった
何か安心できる情報を見つけたくて、スマートフォンで検索しました。
けれど、同じ症状でも書かれている結果はさまざまです。安心できそうな言葉を見つけても、そのすぐ近くに新しい不安がありました。
調べるほど自分の状況へ当てはめたくなり、さらに検索を続けてしまう。その繰り返しでした。
検索をやめられない自分が弱いのではなく、それほど答えがほしかったのだと思います。
家族へまだ話せず、一人で迎えた夜
私は、結果が確定してから家族へ話そうと思っていました。
心配をかけたくない。まだ何も決まっていない段階で、家族の日常まで揺らしたくない。そんな気持ちがありました。
でも、誰にも言えないまま過ごす夜は、想像以上に苦しいものでした。
家族へすぐ話すことが正解とも、黙って待つことが間違いとも思いません。ただ、誰にも話せない時にも、気持ちを置ける場所はあっていいと今は思います。
結果待ちの不安を消すのではなく、小さく区切る
結果が分かるまで、不安を完全になくすことはできませんでした。
だから、一日全部を乗り越えようとせず、次の時間までを小さく区切ります。
- 今日は食事と水分だけを守る
- 検索する時間を決め、見続けない
- 不安になったことをメモへ移す
- 次回、医師へ聞きたいことを一つずつ書く
- 眠れない日が続く時は医療機関へ相談する
前向きになるためではなく、これ以上自分を追い詰めないための小さな区切りです。
結果を聞く日のために、準備しておきたいこと
強い不安の中では、説明を聞いても頭へ入らないことがあります。
私は、診察室の空気や医師の表情だけでも心が大きく揺れました。重要な説明をすべてその場で覚えることは難しいものです。
質問を紙やスマートフォンへ書く／家族や信頼できる人へ同伴を頼めるか考える／メモや録音が可能か医療機関へ確認する／次の検査・受診日・連絡先を最後に確認する
説明が分からない時は、「もう一度お願いします」「今日は決められません」「家族と一緒に聞けますか」と尋ねても構いません。
不安を一人で抱えきれない時の相談先
検査結果がまだ確定していない段階でも、誰かへ相談して構いません。
身体の症状、検査内容、受診日の変更などは、検査を受けた医療機関へ確認します。
がんの疑いや検査への不安、家族や仕事のことは、全国の「がん相談支援センター」でも相談できます。患者本人だけでなく、家族や地域の方も無料で利用できます。
医療相談とは別に、身近な人には話しにくい気持ちを心理カウンセラーへ話す選択肢もあります。
オンライン心理カウンセリング Kimochi
検査結果を待つ夜や、家族へまだ話せない時に、自宅からカウンセラーへ気持ちを話せるサービスです。診断・治療や緊急時の医療に代わるものではありません。
結果待ちの時間と通院準備に、そっと役立つもの
商品で不安そのものが消えるわけではありません。それでも、診察で受け取る書類をまとめることや、休みたい夜の光を減らすことは、張りつめた毎日の小さな助けになります。
LIHIT LAB. soeru スリムドキュメントファイル A4
検査結果や予約票、質問メモを分けて持ち歩きたい日に。6ポケットの薄型ファイルです。
COCOSILK 遮光シルク100％アイマスク
スマートフォンを置き、部屋の光から少し離れたい時に。洗えて、締めつけ具合を調整できます。
※商品は心地よく過ごすための選択肢であり、不安や不眠を治療するものではありません。使用感には個人差があります。価格・在庫・仕様は変更される場合があります。
🏠 Rino’s ROOM
通院の日や、張りつめた心を少し休めたい夜に、そばにあると安心するものをまとめています。
Rino’s ROOMを見る →よくある質問
検査結果が出るまで、どのくらいかかりますか？
検査の種類、医療機関、追加確認の有無などによって異なります。私の場合は組織検査の結果を聞くまで約3週間でした。予定日を過ぎても連絡がない、受診日が分からない場合は検査を受けた医療機関へ確認してください。
結果が怖くて検索をやめられません
不安な時に答えを探したくなるのは自然なことです。ただ、検索で個別の診断はできません。時間や見る情報源を決め、疑問は診察で確認するメモへ移す方法もあります。
家族に話さず、一人で結果を聞いてもよいですか？
同伴の必要性は医療機関や説明内容によって異なります。私は一人で結果を聞いた時期もありましたが、重要な説明では家族同伴を求められたこともあります。希望や事情を事前に医療機関へ相談してください。
まとめ｜待っているだけでも、十分に頑張っていた
- 私の場合、組織検査の結果を待ったのは約3週間だった
- 早く知りたい気持ちと、知るのが怖い気持ちが同時にあった
- 検索を続けても、不安が消えるとは限らなかった
- 結果を聞く日の質問と、次の予定をメモしておく
- 家族へ話せない時にも利用できる相談先がある
検査結果を待つ間、何もできていないように感じることがあります。
でも、怖さを抱えながら毎日を過ごし、結果を聞く日へ向かっている。それだけでも、十分に頑張っています。
今すぐ前向きになれなくても大丈夫です。今日を小さく区切りながら、結果を一人で背負いすぎないでください。
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※本記事は個人の体験をもとにしたもので、診断や治療に代わるものではありません。検査結果が出るまでの期間や伝え方、必要な追加検査は状況によって異なります。身体の症状や検査については、検査を受けた医療機関へご相談ください。強い不安で眠れない・食べられない状態が続く場合や、自分を傷つけたい気持ちがある場合は、早めに医療機関や緊急の相談窓口へつながってください。
