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乳がんの手術や再建を経験した後、
体だけではなく、心も大きく変わってしまった気がしていました。
以前のように自分の体を見られなくなったり、
パートナーに見せる事が怖くなったり。
今回は、乳がん後に感じていた不安や、
女性としての自信を失っていた頃の気持ちについて書いています。
乳がん後、女性としての自信を失っていた頃
乳がんの手術をしてから、
私は自分の体を見るのが怖くなりました。
傷あと。
変わってしまった胸。
再建後の違和感。
以前と同じ体ではなくなった事実を、
なかなか受け入れられませんでした。
特につらかったのは、
「パートナーに見られる事」でした。
嫌われたらどうしよう。
女性として見てもらえなくなったらどうしよう。
そんな不安ばかりが頭に浮かんでいました。
キャミソールを脱げなかった
実際、私はしばらくの間、
上半身を隠したままでした。
キャミソールを着たまま眠る。
胸元を見られないようにする。
触れられる事さえ怖い日もありました。
自分では、
「こんな体になってしまった」
という気持ちが強かったのだと思います。
乳がんは命だけではなく、
女性としての自信まで奪っていく病気だと感じました。
でも、本当に怖かったのは“拒絶される事”だった
今振り返ると、
胸を見せるのが怖かったというより、
“拒絶される事”が怖かったのだと思います。
傷あとを見て引かれたらどうしよう。
前と違うと思われたらどうしよう。
そんな不安でいっぱいでした。
でも、本当に大切な人は、
胸だけで私を見ていた訳ではありませんでした。
それに気づくまでには、
かなり時間がかかりました。
再建しても、心はすぐには追いつかなかった
再建をして時間が経った今でも、
私はまだ、すべてを見せることができません。
「もう大丈夫そうに見える」と思われる事があっても、
心の中には、今も苦しさが残っています。
傷あとだけではなく、
失った感覚や、変わってしまった自分自身を、
完全には受け入れきれていないのだと思います。
今もなお、すべてを見せることのできない苦しみはあります。
でも、それでも少しずつ、
今の自分と向き合っていきたいと思っています。
再建をしたら前向きになれると思っていました。
でも実際には、
心はそんなに簡単ではありませんでした。
見た目が変わっても、
失った感覚や傷ついた気持ちは残っていました。
だから私は、
「前向きになれない自分」を責めていました。
でも今は、
無理に強くならなくてもよかったのだと思っています。
少しずつ、自分の体を受け入れられるようになった
時間が経つ中で、
少しずつ「今の自分」を受け入れられるようになっていきました。
もちろん、今でも完全に自信がある訳ではありません。
それでも、
「怖かった」
「つらかった」
そう感じていた自分を否定しなくなりました。
乳がん後の心の傷は、
見えないだけで、とても深いものなのだと思います。
同じように悩んでいる方へ
パートナーに体を見せるのが怖い。
女性としての自信を失ってしまった。
そんな気持ちは、決しておかしい事ではないと思います。
乳がんは、体だけではなく、
心にも大きな傷を残します。
だからこそ、
無理に前向きになろうとしなくていい。
少しずつ、少しずつでいいのだと思います。
Rino’s Choice｜不安な夜を支えてくれたもの
術後は、体だけではなく心も疲れていました。
眠れない夜や、不安が強くなる日。
「大丈夫」と思いたくても、気持ちが追いつかない事もありました。
そんな中で私は、
“少し安心できる時間”を大切にしていました。
無理に頑張ろうとするより、
心が少し落ち着くものに頼る事も必要だったのだと思います。
やわらかい肌触りのルームウェア
術後は、締め付けや刺激がつらく感じる事がありました。
肌触りのやさしいルームウェアは、
不安な夜でも少し安心できる存在でした。
ハーブティーやノンカフェインのお茶
気持ちが落ち着かない夜は、
温かい飲み物をゆっくり飲む時間を大切にしていました。
「少し休もう」と思えるだけでも、心が違いました。
抱き枕やクッション
術後は寝る姿勢がつらい日もあり、
体を支えてくれるクッションに助けられました。
少し楽な姿勢を作れるだけでも、夜の不安がやわらぐ事がありました。
やさしい香りのハンドクリーム
気持ちが沈む日は、
好きな香りに少し助けられる事がありました。
「安心できる」と感じる時間を増やす事も、
術後の心には大切だった気がしています。
ひとりで抱え込みすぎない為に
乳がん後は、体だけではなく、
心にも大きな負担が残る事があります。
「不安を誰にも話せない」
「気持ちが追いつかない」
そんな日もありました。
ひとりで抱え込みすぎる前に、
専門のカウンセリングや相談サービスに頼る事も、
自分を守るひとつの方法なのだと思います。
無理に頑張り続けるのではなく、
“話せる場所”を作る事も大切にしていました。
まとめ｜「怖かった自分」を否定しなくていい
私は長い間、
変わってしまった体を受け入れられませんでした。
でも今は、
怖かった自分も、泣いていた自分も、
全部含めて今の自分なんだと思っています。
乳がん後の心の傷は、簡単には消えません。
だからこそ、
自分を責めず、
ゆっくり向き合っていけたらいいのだと思います。
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※本記事は実体験をもとに書いています。
感じ方や回復の過程には個人差があります。
