人生の軌跡と体験談 食欲がない日に、私が食べているもの｜頑張れない日のやさしい食事習慣
食欲がない日や無気力な日に、私が実際に食べているやさしいごはんを紹介します。味噌汁、おにぎり、雑炊、お茶漬けなど、頑張れない日でも無理なく食べられる食事習慣と暮らしの工夫をまとめました。
暮らしを整える
人生の軌跡と体験談 
心地よい暮らし 心を整えたい日に作る和食｜疲れた心がほっとする、やさしい食事習慣
心が疲れている日や無気力な日に。味噌汁、おにぎり、雑炊など、私が実際に作っているやさしい和食をご紹介します。無理をしない食事習慣と、自分をいたわる暮らしのヒントをまとめました。
心地よい暮らし 心を整えたい日に作る味噌汁習慣｜無理をしない暮らしの小さな工夫
なんとなく心が疲れている日や無気力な日に。温かい味噌汁を飲む時間は、心と体をやさしく整えてくれます。具だくさん味噌汁や豚汁など、無理をしない味噌汁習慣と心地よい暮らしの工夫を紹介します。
心地よい暮らし 暑い日に作りたくなる、さっぱり和食レシピ5選
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暑い日や夏バテ気味の日でも食べやすい、さっぱり和食レシピを紹介。火を使いたくない日や食欲がない日にも作りやすい、簡単でやさしい和食をまとめました。無理をしない暮らしに寄り添う食事アイデアです。
心地よい暮らし エアコンが苦手でも心地よく暮らすための工夫
エアコンが苦手で体が冷えてしまう方へ。冷えすぎを防ぎながら、夏を心地よく過ごすための暮らしの工夫をまとめました。風向き、室温、寝具、冷え対策など、無理をしない整え方を紹介します。
乳がん パートナーに胸を見せるのが怖かった
乳がん手術と再建後、パートナーに胸を見せることが怖かった私。自信を失い、不安を抱えながらも、少しずつ心を整えていった体験を綴ります。大人の恋愛やパートナーシップに悩む方へ。
季節の暮らし 季節の変わり目に、暮らしを軽く整える
季節の変わり目に感じやすい疲れや不調。衣類・寝具・食事・部屋を無理なく整えながら、心地よく過ごすためのやさしい暮らしの整え方を紹介します。頑張りすぎない毎日を大切にしたい方へ。
人生の軌跡と体験談 人生の軌跡【第9話】「このままの人生で終わりたくない」と思った日
毎日をこなすだけで精一杯だった私が、「このままの人生で終わりたくない」と思い、小さな暮らしを整えることから再出発した体験談。無理をしない生き方を探している人へ。
人生の軌跡と体験談 人生の軌跡【第5話】小さな暮らしを整えたら、心が少し軽くなった日
人生を変えたいのに動けなかった私が、まず始めたのは“小さな暮らしを整えること”でした。部屋を少し片付ける、温かい飲み物を飲む…。そんな小さな習慣が、少しずつ心を軽くしてくれた体験を綴ります。
心地よい暮らし 調理師として大切にしている、無理をしない家庭料理
調理師として働いてきた中で感じた「無理をしない家庭料理」の大切さ。頑張りすぎない食事づくり、やさしい味つけ、疲れた日に助けられた家庭料理についてまとめました。