※本記事はプロモーションを含みます。
以前の私は、ひとりになることが怖くてたまりませんでした。
誰かに必要とされていないと不安になり、連絡が来ないだけで落ち込む。ひとりの時間が増えると、心まで空っぽになる気がしていました。
でも、「誰かがいること」と「安心できること」は、同じではないのかもしれません。これは、自分で自分を安心させる暮らしを覚えていった話です。
「ひとり＝寂しいこと」だと思っていた
静かな部屋、誰からも連絡が来ない夜、予定のない休日。
そんな時間があると、「私は必要とされていないのかもしれない」と不安になり、無理に誰かとつながろうとしていました。
でも、本当に疲れていたのは、ひとりでいることではありません。
寂しさを埋めるために、自分の気持ちを抑えて誰かへ合わせ続けることに疲れていました。
静かな時間の中で、心が落ち着いていった
人生を整え直そうと思ったとき、少しずつ自分が安心できる時間を作りました。
そんな日々を重ねると、ひとりの時間が少しずつ怖くなくなりました。
誰かに心の空白を埋めてもらわなくても、自分で安心できる時間は作れました。
無理な関係より、自分を大切にしたかった
以前の私は、嫌われたくない気持ちから、苦しくても我慢し、疲れていても相手へ合わせていました。
もちろん、人とのつながりは大切です。でも、自分をすり減らしてまで続けなくてもよい関係もあります。
すぐにすべてを切るのではなく、返事を急がない、会う回数を減らす、自分の気持ちを確認する。そんな小さな距離の取り方もありました。
誰かに嫌われないことより、自分を嫌いにならずにいられる関わり方を選びたくなりました。
安心できる暮らしを選ぶようになった
以前は刺激のある毎日に憧れていました。でも今は、安心できる暮らしのほうが大切です。
静かな夜。
気を使いすぎなくてよい時間。
「ひとりでも大丈夫」と思えるようになったのは、誰とも関わらなくなったからではありません。
自分を守れる場所へ戻り、安心して人とつながるための土台を作れたからでした。
自分の心を、自分で整えられるようになりたかった
以前は、誰かの言葉や態度に気持ちを左右されていました。
今は、好きな飲み物を飲む、部屋を整える、静かな音楽を流す、愛犬と過ごすなど、自分の心へ戻る時間を大切にしています。
もちろん、一人だけですべてを抱えるという意味ではありません。つらいときには人へ頼りながら、自分でも安心できる方法を少しずつ増やしました。
「ひとりで過ごせること」と「ひとりで抱え込むこと」は、まったく違うものです。
🤎 Rino’s Choice｜ひとり時間を心地よくするもの
静かな時間へ取り入れやすい、温かい飲み物の器、香り、小さな緑、体を支えるクッション、やさしく包むブランケットを選びました。
香りや植物は、ペット・小さなお子さま・体質によって注意が必要です。使用前に安全性や注意事項を確認し、香りは換気しながら少量から試してください。
※価格・在庫・仕様は変更される場合があります。最新情報は商品ページでご確認ください。
🏠 Rino’s ROOM
ひとりの時間を安心して過ごすためのものを、楽天ROOMにもまとめています。
Rino’s ROOMを見る →まとめ｜「ひとりでも大丈夫」で、心が自由になった
- 以前は、ひとりになると必要とされていないようで不安だった
- 本当に疲れていたのは、無理に誰かへ合わせ続けることだった
- 静かな習慣を重ね、自分で安心できる時間を作った
- 苦しい関係では、自分を守るために少し距離を取った
- ひとりで過ごすことと、ひとりで抱え込むことの違いに気づいた
誰かに埋めてもらわなくてもよい。無理に合わせなくてもよい。そう思えると、心に少し自由が戻りました。
自分が安心できる暮らしを選べるようになったとき、ひとりの時間は孤独ではなく、自分へ戻る時間になりました。
あわせて読みたい記事
※本記事は筆者自身の体験や感じ方をもとに綴っています。孤独感や不安、気分の落ち込みが長く続く場合は、一人で抱え込まず、身近な人や医療機関・専門の相談窓口へご相談ください。人間関係に暴力や脅迫などの危険がある場合は、一人で対応せず、専門機関へ助けを求めてください。掲載商品は、ご自身の体調や暮らしに合わせてご検討ください。
