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乳がんを告知されてから、1年が経ちました。
あの日から私の毎日は、体の治療だけではなく、心の奥に残っていた過去の傷とも向き合う時間になりました。
乳がん告知から1年。あの日の自分を思い出す
「乳がんです」と告げられた日のことは、今でも忘れられません。
頭では理解しようとしているのに、心がまったく追いつかない。 これからどうなるのか、手術はどうなるのか、私はちゃんと生きていけるのか。
不安ばかりが先に立って、涙も出ない時間がありました。
でも、1年経った今思うのは、あの日の私は本当に必死だったということです。 怖くても、苦しくても、ちゃんと前を向こうとしていました。
治療は体だけではなく、心にも深く残る
乳がんの治療は、体への負担だけではありません。
手術の傷、胸の変化、体力の低下、気持ちの落ち込み。 そして、女性としての自信が揺らぐ瞬間もありました。
周りから見れば「元気そう」に見えても、心の中では何度も崩れそうになっていました。
治療が進むほど、私は自分の中に残っていた過去の傷にも気づくようになりました。
過去の傷と向き合うことになった理由
乳がんになってから、私は何度も自分に問いかけました。
「私は今まで、自分の気持ちをちゃんと大切にしてきただろうか」
「無理をして笑っていなかっただろうか」
「本当は傷ついていたのに、平気なふりをしてこなかっただろうか」
病気になったことで、見ないふりをしていた心の奥が少しずつ見えてきました。
強くならなきゃ。迷惑をかけちゃいけない。泣いてはいけない。 そうやって我慢してきた自分が、ずっと心の中にいたのです。
1年経っても、完全に前向きにはなれない日がある
乳がん告知から1年経ったからといって、すべてがきれいに整理できたわけではありません。
今でも不安になる日があります。 体の変化に落ち込む日もあります。 鏡を見るのがつらい日もあります。
でも、そんな自分を責めることは少しずつやめました。
前向きになれない日があってもいい。 泣きたい日があってもいい。 心が追いつかない日があってもいい。
それでも今日を生きている私は、ちゃんと頑張っている。 そう思えるようになりました。
過去の自分を責めるより、抱きしめてあげたい
今振り返ると、過去の私はずっと頑張っていました。
本当は寂しかったのに、平気なふりをしていた。 本当は傷ついていたのに、笑っていた。 本当は助けてほしかったのに、「大丈夫」と言っていた。
乳がんになって、私は初めて自分の弱さを認めることができたのかもしれません。
弱い自分も、怖がる自分も、泣いてしまう自分も、全部私。 その全部を否定しなくていい。
過去の傷は消えないかもしれないけれど、今の私がそっと抱きしめてあげることはできる。 そう思っています。
これからは、自分を置き去りにしない生き方をしたい
乳がん告知からの1年は、苦しいことも多かったです。
でも同時に、自分の本音に気づく時間でもありました。
誰かのために頑張ることも大切。 でも、自分の心を置き去りにしないことも同じくらい大切です。
これからの私は、無理に強く見せるのではなく、弱さも抱えながら、自分らしく生きていきたい。
過去の傷をなかったことにするのではなく、その傷ごと自分を受け入れていきたいです。
Rino’s ROOM｜心を整えたい日に
乳がんの治療中や、心が疲れてしまった日に、暮らしの中の小さな安心感に救われることがあります。
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Rino’s Choice｜心と体をやさしく支えるもの
やわらかいルームウェア
手術後や治療中は、締めつけの少ない服が心地よく感じることがあります。 肌あたりがやさしいルームウェアは、家で過ごす時間を少し楽にしてくれます。
あたたかい飲み物用のマグカップ
不安な日ほど、温かい飲み物に救われることがあります。 お気に入りのマグカップがあるだけで、少しだけ気持ちが落ち着く時間になります。
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夜に考えすぎてしまう日は、強い明かりよりもやさしい光が安心します。 眠る前の時間を穏やかに整えたい方におすすめです。
気持ちを書き出すノート
誰にも言えない不安や悲しみは、書き出すだけでも少し軽くなることがあります。 心の整理をしたい日に、そっと寄り添ってくれるアイテムです。
ひとりで抱え込まないために
乳がんの治療や術後の生活の中で、不安や孤独を感じることは決して珍しいことではありません。
「この先のことが不安」 「気持ちが落ち込んでしまう」 「家族や友人には話しづらい」
そんな思いをひとりで抱え込んでしまう方も少なくありません。
誰かに話すことで、心が少し軽くなることがあります。 専門のカウンセラーに気持ちを整理するお手伝いをしてもらうのも、自分を大切にする方法のひとつです。
無理に頑張り続ける前に、まずはあなた自身の心をいたわってあげてください。
まとめ｜1年経った今、私は私を大切にしたい
乳がんを告知されてからの1年は、決して簡単な道のりではありませんでした。
体の傷だけではなく、心の傷とも向き合う日々でした。
でも今、少しずつ思えるようになりました。
私は、ちゃんと生きてきた。
怖くても、泣いても、立ち止まっても、ここまで歩いてきた。
これから先も不安が消えるわけではないかもしれません。 それでも私は、自分を責めるのではなく、自分をいたわりながら生きていきたいです。
乳がん告知から1年。
過去の傷と向き合った今、私はようやく、自分自身にやさしくしてあげたいと思えるようになりました。
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※この記事は、個人の体験をもとに書いています。治療内容や回復の経過、感じ方には個人差があります。不安な症状や治療については、必ず主治医や医療機関にご相談ください。
