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乳がんの手術を終えて、再建まで辿り着いた時。
「これで少し前向きになれるかもしれない」 「元の自分に戻れるかもしれない」
そんな期待を持っていた部分がありました。
でも実際は、再建をしても、不安は完全には消えませんでした。
見た目が戻れば心も戻ると思っていたのに、 気持ちだけが置いていかれたような感覚。
この記事では、乳房再建後にも続いた不安や、 心が追いつかなかった頃の気持ちについて、 実体験をもとに綴っています。
再建すれば前向きになれると思っていた
乳房再建を決めた時、 「少しでも元の自分に近づきたい」という気持ちがありました。
失ったものを取り戻したい。 以前のように笑いたい。
再建すれば、自信も戻ると思っていました。
でも実際は、見た目が変わっても、 心の傷はすぐには消えませんでした。
鏡を見るたび、不安になる日があった
再建後の体は、思っていた以上に大きな変化がありました。
傷あと。感覚の違和感。左右差。 思うように動かない体。
鏡を見るたびに、 「本当にこれでよかったのかな」 そう思ってしまう日もありました。
周りからは、 「再建できてよかったね」 と言われることもあります。
でも、自分の中では、 簡単に割り切れない気持ちが残っていました。
再建しても、不安はゼロにはならなかった
再建をしたからといって、 心の不安がすべて消えるわけではありませんでした。
再発への不安。 女性としての自信。 人に見られることへの怖さ。
以前のように戻りたい気持ちと、 もう前とは違う現実。
その間で、心がずっと揺れていました。
「もっと前向きにならなきゃ」 そう思うほど、苦しくなることもありました。
心が追いつかないのは、弱いからではなかった
乳がんは、体だけの病気ではありません。
治療が終わっても、 心の整理には時間がかかります。
命に関わる不安。 体の変化。 女性としての喪失感。
それを短期間で受け止めるのは、簡単なことではありません。
だから、再建後も不安が続くのは、 決して弱いからではないと思うのです。
少しずつ、「今の自分」を受け入れていった
ある日突然、前向きになれたわけではありません。
不安になる日も、泣きたくなる日もありました。
でも少しずつ、 「前の自分に戻る」のではなく、 「今の自分として生きていく」 そんな感覚に変わっていきました。
頑張りすぎない。 無理に強くならない。 比較しない。
そうやって少しずつ、 今の自分を受け入えられる瞬間が増えていった気がします。
心が限界になる前に、誰かを頼ることも大切
再建後の不安は、 周囲に理解されにくいことがあります。
「再建したなら大丈夫」 「もう元通りなんでしょ」
そう思われてしまうこともあります。
でも実際は、 見えない不安を抱え続けている人も少なくありません。
そんな時は、 ひとりで抱え込まなくても大丈夫です。
最近は、オンラインで相談できるカウンセリングサービスもあり、 自宅から気軽に気持ちを話せる環境も増えています。
「誰かに話を聞いてほしい」 その気持ちを、我慢しなくて大丈夫です🌿
Rino’s Choice｜心をやさしく整えるもの
再建後の心は、思っている以上に疲れていることがあります。
気持ちが不安定な日や、 自分を受け入れられない日に。
少しでも安心できる時間を作るためのものを、 暮らしの中で大切にしています。
肌にやさしいルームウェア
締めつけの少ない服は、 治療後の体をやさしく包み込んでくれます。
気持ちを書き出せるノート
不安な気持ちを言葉にするだけでも、 心が少し整理されることがあります。
心を落ち着かせるアロマ
眠れない夜や、不安が強い日に。 やさしい香りが気持ちをゆるめてくれます。
温かい飲み物を楽しめるマグカップ
何気ない時間でも、 自分をいたわる習慣につながっていきます。
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頑張りすぎてしまう日や、 気持ちが沈んでしまう日に。
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まとめ｜再建後も、不安が消えない日があっていい
乳房再建をしても、 心の不安が完全になくなるわけではありませんでした。
それでも、少しずつ、 今の自分を受け入れながら生きていく。
その積み重ねの中で、 以前よりも、自分にやさしくなれた気がします。
もし今、再建後の不安を抱えているなら、 あなたは決してひとりではありません。
焦らなくて大丈夫。
心にも、ちゃんと回復する時間が必要なのだと思います。
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※この記事は、乳がん治療や乳房再建を経験した中で感じた気持ちをまとめた体験ベースの記事です。症状や感じ方には個人差があります。
