レシピ 暑い日に作りたくなる、さっぱり和食レシピ5選
<!-- メタディスクリプション -->
暑い日や夏バテ気味の日でも食べやすい、さっぱり和食レシピを紹介。火を使いたくない日や食欲がない日にも作りやすい、簡単でやさしい和食をまとめました。無理をしない暮らしに寄り添う食事アイデアです。
レシピ 
乳がん 乳がん告知から1年。終わらない治療の中で知った、過去の傷のこと
メタディスクリプション
乳がん告知から1年。術後4か月経っても続く浸出液や穿刺、乳輪と乳頭再建への迷い。さらに大学病院の耳鼻科で告げられた鼻の再手術の可能性と、過去のDVによる鼻骨骨折の事実。終わらない治療と向き合う実体験を綴っています。
パートナーとの関係 大人の恋愛で、本当に大切だったもの
大人の恋愛で本当に大切だったものとは。好きだけでは続かない恋愛の中で気づいた“安心感”や、“無理をしない関係”の大切さについて、やさしくまとめました。
季節の暮らし 季節の変わり目を心地よく過ごすために
季節の変わり目になると、疲れやすい、無気力になる、眠れない…。そんな揺らぎやすい時期を少しでも心地よく過ごすために、私が整えている暮らし習慣をまとめました。自律神経、冷え対策、夜時間の整え方も紹介します。
乳がん 再建しても消えなかった不安｜乳がん後、心だけが追いつかなかった頃
メタディスクリプション
乳房再建をしても、不安は消えませんでした。乳がん後の心の揺れ、女性としての自信、再建後の違和感や孤独感について、実体験をもとに綴っています。同じ不安を抱える方の心に寄り添う記事です。
季節の暮らし 夏のだるさを軽くする、やさしい暮らし習慣
夏になると、なんとなくだるい、疲れが抜けない…。そんな夏の不調をやわらげるために、私が整えている暮らし習慣をまとめました。自律神経、冷え対策、夜時間の整え方など、無理をしない夏の過ごし方を紹介します。
ごはん・健康 大型犬の体重管理で気をつけていること｜関節負担を減らしたい日々
大型犬の体重管理で実際に気をつけていることをまとめました。関節負担を減らすための食事管理、低脂肪おやつ、運動量の調整、滑り対策など、バーニーズマウンテンドッグやゴールデンレトリバーとの暮らしの中で意識していることを紹介しています。
人生の軌跡と体験談 鼻の手術をしても改善しなかった私が、大学病院で再手術を勧められた話
メタディスクリプション
以前受けた鼻の手術。その後も改善しない苦しさを抱え、大学病院の耳鼻科を受診しました。MRI検査の結果、長年の喘息による影響や再手術の可能性、1週間以上の入院について説明を受けた実体験を綴っています。副鼻腔炎や鼻づまり、手術への不安を抱える方へ。
季節の暮らし 暑い日を心地よく過ごすために、私が整えていること
暑い日が続くと、体も心も疲れてしまうことがあります。そんな夏を少しでも心地よく過ごすために、私が整えている暮らしの工夫をまとめました。冷え対策、夜時間、自律神経ケア、無理をしない過ごし方を紹介します。
パートナーとの関係 会えない時間の中で気づいた安心
会えない時間が続くと、不安や寂しさに心が揺れることがあります。大人の恋愛だからこそ気づけた“安心感”や、無理をしない恋愛との向き合い方について、やさしくまとめました。