人生には、本当にいろいろなことがあります。
振り返ってみると、私の人生も、思っていた以上に波瀾万丈でした。
もちろん、世の中には私以上にたくさんの苦しみや試練を経験してきた方もいると思います。
それでも、そんな数えきれない物語のひとつとして、私の中にも、言葉にしたいのにまだ躊躇してしまう出来事がいくつもあります。
いつか、ちゃんと語れる日が来たら。
同じように悩みながら日々を生きている誰かに、ほんの少しでも手を差し伸べられるような言葉になればいい。
そんな願いを込めて、今日はこの想いを綴ってみようと思います。
生きることは、思っているよりずっと大変
生きるって、きっと想像以上に大変なことです。
思い通りにいかないことの方が、圧倒的に多い。
やっと少し落ち着いたと思った頃に、また新しい壁が現れる。
順調に進んでいるように見える日々の中にも、ちゃんと試練は待っているものです。
「どうしてこんなに次から次へと…」
そう思ったことは、きっと一度や二度ではありません。
でも、それでも時間は進んでいくし、朝はまたやってくる。
立ち止まりたくなる日も、泣きたくなる夜も、投げ出したくなる瞬間もあるけれど、私たちはその中で今日を生きている。
それだけでも、本当はすごいことなんだと思います。
どれだけ傷ついても、人には再生する力がある
どんなに挫けても、どんなにボロボロになっても、人にはちゃんと再生する力があります。
それは、すぐに元気になるという意味ではなくて。
昨日と同じようには笑えなくても、少しずつ呼吸がしやすくなったり、少しずつ眠れるようになったり、少しずつ「もう少しだけ頑張ろうかな」と思えるようになったり。
そんな小さな変化の積み重ねが、気づけば自分をまた前へと連れて行ってくれるのだと思います。
夜が来たら朝が来るように。
今すぐには見えなくても、時間はちゃんと、心の傷を少しずつやわらげてくれる。
「もうだめかもしれない」
そう思った日でさえ、あとから振り返ると、ちゃんと乗り越えてきた日だったりするのです。
自分のペースで進むことが、いちばん強い
私はこれまで、いろいろなことを経験してきました。
人によっては耐えられないような出来事だったかもしれないし、正直に言えば、自業自得だった部分もゼロではありません。
でも、そんなあれこれを潜ってきたからこそ、今の私は思います。
無理に早く立ち直らなくていい。
誰かと比べて進まなくていい。
自分のペースで進むことが、結局はいちばん遠くまで行ける方法なのだと。
焦って走って、途中で息切れしてしまうよりも。
少し遅くても、自分の足でちゃんと歩いていくことの方が、ずっと強い。
継続って、気合いや根性だけでは続きません。
「これなら今日もできそう」と思える、自分に合った歩幅があってこそ、続いていくものだと思っています。
息が詰まった日は、空を見上げるだけでもいい
心がいっぱいになってしまった時。
どうしようもなく息が詰まる時。
そんな日は、青空を少し眺めて、大きく深呼吸するだけでも、気持ちは意外と変わります。
何かを完璧に解決できなくてもいい。
何も劇的に変わらなくてもいい。
ただ、呼吸を整えて、空気を吸って、今ここにいる自分を少しだけ感じ直す。
それだけで、張り詰めていた心が少しゆるむことがあります。
前に進むって、何も大きな一歩だけじゃないんですよね。
泣かずに今日を終えられたこと。
ちゃんとごはんを食べられたこと。
深呼吸して、少し落ち着けたこと。
そんな小さなことも、立派な「前進」なんだと思います。
私は「どう生きるか」より、「どう生き抜くか」を考えてきた
泣きたい時なんて、山ほどあります。
投げ出したいことだって、きっと誰にでもたくさんある。
それでも、生きていかなければならない。
明日を迎えて、その先の時間を進んでいかなければいけない。
一度きりの人生を、どう生きるか。
もちろんそれも大切だけれど、私はどちらかというと、いつも「どう生きるか」より「どう生き抜くか」を考えてきた気がします。
綺麗ごとだけでは乗り越えられない日もある。
前向きな言葉が、まったく入ってこない夜もある。
でも、それでもいいんです。
そんな日があっても、朝を迎えたなら、それだけで十分。
ちゃんと生き抜いている証拠だから。
自分を保つために、小さな「救い」を持っておく
どんな自分でもいい。
完璧じゃなくていい。
ただ、自分の中にひとつでも「ここは悪くないかもしれない」と思えるところを持っておくことは、想像以上に大切だと思います。
私の場合、それは「よく眠れること」です。
どんなに辛いことがあっても、しんどいことがあっても、私は比較的ちゃんと眠れます。
そして、寝て起きると、さっきまで心をいっぱいにしていた悩みが、少しだけ軽くなっていることがあります。
もちろん、眠れない夜だってあります。
でも、そんな時も「眠らなきゃ」と焦まらなくていい。
ただ目を閉じて、静かに呼吸を整えるだけでも、心と体は少しずつ休まっていきます。
睡眠は、人が生きていくうえで欠かせない大切なプロセス。
だからこそ、眠ることや休むことを、もっと自分に許してあげてもいいのだと思います。
Rino’s Choice｜心が疲れた日に、そっと寄り添ってくれるもの
毎日を生きていると、それだけで十分に疲れてしまう日があります。
そんな時、何かを大きく変えなくても、
「少しだけ気持ちがやわらぐもの」がそばにあるだけで、救われることがあります。
ここでは、そんな日々にやさしく寄り添ってくれそうなものを、そっと置いておきます。
宅配のお花｜部屋の空気までやさしく変わる、小さな癒し
気持ちが沈んでいる時ほど、不思議とお花の存在に救われることがあります。
玄関やテーブルの上に、季節の花が少しあるだけで、部屋の空気がやわらかくなって、自分の心まで少し整っていく。
「ちゃんと今日を生きよう」と思える、小さなきっかけになることもあります。
忙しくて花屋さんに行けない時でも、宅配のお花なら無理なく暮らしに取り入れやすいのが嬉しいところです。
観葉植物｜言葉のいらない安心感をくれる存在
観葉植物って、何かを話してくれるわけではないのに、そばにあるだけで心が落ち着く存在だと思います。
少し疲れた朝も、ふと目に入る緑に救われることがある。
水をあげたり、葉の様子を見たりする時間は、自分自身を丁寧に扱うことにも少し似ている気がします。
大きな変化はなくても、「今日もここにいてくれる」という安心感は、思っている以上に大きいものです。
紅茶セット｜何もできない日に、自分をほどく一杯を
どうしても気持ちが追いつかない日。
頑張ることを少しお休みしたい日。
そんな時は、温かい紅茶を一杯いれるだけでも、気持ちがすっとほどけることがあります。
香りのいい紅茶は、心を切り替える小さなスイッチのようなもの。
「今日はこれで十分」と思える時間を、自分にそっと渡してあげるのも大切なことだと思います。
自分に少しだけ優しくしながら、生きていく
毎日を生きていく中で、自分自身に小さなご褒美や優しさを与えることは、決して甘えではないと思っています。
むしろ、自分の機嫌を少しずつ取りながら、それでも今日をやり過ごしていくことは、とても大切な「生きる力」なのかもしれません。
誰かの期待通りに生きられない日があってもいい。
理想通りの自分でいられない日があってもいい。
それでも、自分を見放さずにいること。
「今日もよくやった」と、心のどこかで思ってあげること。
その積み重ねが、きっと明日の自分を少しだけ救ってくれるのだと思います。
雨上がりの空のように、また少しずつ
大きな空は、いつだって私たちにいろいろなことを教えてくれます。
晴れた日の明るさも、曇り空の重たさも、雨上がりの静けさも。
どれも、その時の自分の気持ちに少し似ていて、だからこそ不思議と心に残るのかもしれません。
そして時々、雨のあとには虹が見えることがあります。
それは毎回じゃないし、いつも都合よく現れるわけでもない。
でも、ちゃんと空のどこかには光がある。
人生も、きっとそれと同じなのだと思います。
うまくいかない日が続いても、思い通りにならないことばかりでも、それでも空はまた明るくなる。
だから私も、そんな日々の心の動きを大切にしながら、生きていきたいと思っています。
焦らずに。
無理をしすぎずに。
自分の歩幅で、また少しずつ。
まとめ｜生きることに疲れた日も、今日を越えた自分はちゃんと強い
生きていれば、うまくいかないことも、心が折れそうになることもあります。
それでも、どんな日も越えてきたからこそ、今の自分がここにいる。
大きく変わらなくてもいい。
立ち止まる日があってもいい。
少し休みながらでも、また前を向けるなら、それで十分です。
もし今、心が少し疲れている人がいるなら。
どうか自分に厳しくしすぎずに、今日を越えた自分をちゃんと認めてあげてください。
人生は、きっと何度でも立て直せる。
そう信じながら、私もまた、自分のペースで歩いていこうと思います。
この文章について
この記事は、私自身の経験や想いをもとに綴った個人の体験・考えです。
感じ方や受け取り方には個人差があり、すべての方に同じ形で当てはまるものではありません。
もし今、心や体の不調が強く続いている場合は、ひとりで抱え込まず、必要に応じて専門機関や信頼できる方に相談してくださいね。
