夏のだるさ

夏になると、なんとなくだるい、疲れが抜けない…。そんな夏の不調をやわらげるために、私が整えている暮らし習慣をまとめました。自律神経、冷え対策、夜時間の整え方など、無理をしない夏の過ごし方を紹介します。